Einzeltraining
Individuelle Begleitung, die sich an Ihrer persönlichen Situation orientiert und dabei unterstützt, die Wahrnehmung zu vertiefen und innere Prozesse besser zu verstehen.
Kurse
Strukturierte Gruppenangebote, in denen zentrale Methoden wie Achtsamkeit, Meditation und mentales Training erlernt und Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden.
Tagesretreats
Achtsam gestaltete Auszeiten, in denen Entspannung, Meditation und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen und Raum für Ruhe, Regeneration und neue Impulse geschaffen wird.
persönliche Begleitung
Die persönliche Begleitung richtet sich insbesondere an hochsensible Frauen, die sich im Alltag häufig überreizt fühlen und beruflich oder privat hohen Anforderungen begegnen. Im Mittelpunkt steht das Verständnis für die eigene Hochsensibilität und der bewusste Umgang mit den Signalen des Körpers.
Gemeinsam lernen wir, frühe Anzeichen von Überforderung und Stress rechtzeitig wahrzunehmen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und individuelle Strategien zur Selbstregulation zu entwickeln.
Flexible Betreuung: online, bei Ihnen zu Hause, im Studio oder als Kombination aus laufender Online-Begleitung und persönlichen Retreat-Wochenenden in ausgewählten Wellnesshotels und Resorts.
Autogenes Training &
innere Ruhe
In dem Kurs „Autogenes Training & innere Ruhe“ steht die bewusste Wahrnehmung im Mittelpunkt. Durch die regelmäßige Praxis des Autogenen Trainings kann das Nervensystem lernen, Anspannung loszulassen und leichter in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zu gelangen. Dadurch wird die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen gestärkt und mehr Gelassenheit sowie innere Balance im Alltag gefördert.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die mehr Ruhe im Alltag suchen.
Der Kurs ist bald verfügbar.
Es werden 6 Plätze vergeben.
Achtsamkeit &
Hochsensibilität
In dem Kurs „Achtsamkeit & Hochsensibilität“ wird vermittelt, was eine hochsensitive Wahrnehmung auszeichnet und wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen sowie die innere Balance zu stärken.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer erhöhten Wahrnehmung und Reizverarbeitung.
Der Kurs ist bald verfügbar.
Es werden 6 Plätze vergeben.
Kontakt
Telefon: 0163 4091175
E-Mail: kontakt@aurazeit.de